Keratyna a kolagen:
dane i fakty, które warto znać
Suplementacja keratyny i kolagenu jest coraz częściej stosowana, by poprawić kondycję włosów i skóry. Czy obie substancje wykazują to samo działanie i przynoszą zbliżone efekty? Jakie są różnice w składzie? I co tak naprawdę potrzebuje nasza skóra a co włosy? Sprawdźmy, co na ten temat mówią badania.
Keratyna a kolagen
Obie substancje to białka budulcowe skóry, włosów i paznokci. Ich suplementacja może wpłynąć na elastyczność skóry, zmniejszyć widoczność zmarszczek oraz wzmocnić włosy i paznokcie.
Włosy
Skóra
Paznokcie
Kolagen - cenny dla skóry
Kolagen zawiera 19 aminokwasów, z których każdy wykazuje inne właściwości. Największy procentowy udział w kolagenowym profilu aminokwasów mają ważne dla kondycji skóry glicyna (24%) i prolina (14%). To one wspierają produkcję nowego kolagenu*
Wg badania opublikowanego w Journal of Cosmetic Dermatology* skóra reaguje lepiej na doustny kolagen, niż włosy.
Wg tych samych badań, kolagen przyjmowany doustnie działa na włosy w mniejszym
zakresie.
Legenda: (1) (W grupie 10 g, po 60 dniach) (p?<?0,0001) (2) (W grupie 5 g, po 60 dniach) to (3) (w grupie 10 g, po 60 dniach (4) (W grupie 10 g, po 60 dniach) (p?<?0,0001) (5) (W grupie 10 g, po 60 dniach) (p?<?0,0001).
Keratyna – co więc dla włosów?
Keratyna to białko stanowiące podstawowy budulec włosów. Produkcję keratyny wspiera cysteina. To właśnie cysteiny jest najwięcej spośród aminokwasów w składzie keratyny. Obrazuje to poniższa tabela ***
Cenne aminikwasy
Wybierając produkty na wzmocnienie włosów, warto sięgać po te, które zawierają cysteinę i metioninę (jak Kerabione z aminokwasami).
Z kolei kolagen przyjmowany doustnie może poprawić kondycję skóry, o ile w jego składzie znajdują się odpowiednie dawki glicyny i proliny (np. Biocell Beauty Shots).
Aminokwasy: dla włosów: metionina i cysteina
Aminokwasy: dla skóry: glicyna i prolina
Dla skóry pełnej blasku: Kolagen do picia z 14 składnikami
suplement diety